Saisonplanung 2017

Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt, aber wir haben tatsächlich ein paar grundlegende Veränderungen in unserem Alltag eingeführt. Diese beeinflussen zunächst mal unsere Ernährung. Was genau definiert […]

Ernährung 1.0

Ernährung. Für viele Ausdauersportler*innen ist das ein wichtiges Thema. Viele von uns sind zum Laufen, Schwimmen, Radfahren etc. gekommen, weil sie abnehmen wollten. Als Faustregel sagt man, 80% unserer Figur […]

Jahresrückblick 2016

In diesen Tagen finden sich in den Social Media viele Jahresrückblicke. So habe auch ich nach dem Motto #bestnine2016 einen kurzen Rückblick auf mein sportliches Jahr gewagt. Hier möchte ich […]

Frauen im Ausdauersport – dieses Thema beschäftigt mich nun schon seit einiger Zeit. Wenn man sich so wie wir viel auf Lauf- und Triathlonveranstaltungen herumtreibt, dann fällt einem schnell auf, […]