Regeneration

Regeneration ist die dritte Komponente in unserem ganzheitlichen Ansatz. Es ist ebenfalls eine Schlüsselkomponente beim Erreichen neuer Leistungslevel. Nicht umsonst wird gerade im Doping hier angesetzt. Schnelle Regeneration bedeutet, schnell einen neuen Trainingsreiz setzen zu können. Viele Athleten*innen sind gerade hier nachlässig. Wir zeigen euch, wie ihr im Alltag regenerieren könnt und wie ihr besser erkennen könnt, wie erholt ihr seit.